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生活

运动重点选择

想保持变化但不想纠结时,用来选择下一次训练重点。

模板条目

8 items

上肢
下肢
核心 | 2
灵活性
有氧
瑜伽
全身训练
恢复散步

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随机运动选择器

从自己的运动、训练重点或热身列表中随机选择,适合居家健身、健身房和挑战活动。

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如何使用这个模板

模板导入后会在浏览器本地使用,除非你主动生成分享链接。

1. 点击导入按钮,把模板加载到 PickForMe 随机选择器。

2. 按你的真实名单、选项或参与者修改每一行。

3. 需要额外机会时使用“名称 | 3”,需要不重复流程时开启 elimination mode。